КВИР - Загар не за горами

Загар не за горами

Это статья и для тех, кто едет загорать на Бали, и для тех, кто бежит загорать в солярий через дорогу. И даже для тех, кто загорать вообще не собирается. Ведь даже под самой лучшей одеждой мы "носим" простую человеческую кожу.

Он решил молчать... и постарался загореть.
Он мне сам говорил: "Главное - обгореть как головешка.
Тогда любой дурак будет считать, что ты здоров как бык!"
Чарльз Сноу. "Смерть под парусом".

Ультрафиолетовое излучение влияет на эпидермис (верхний слой) кожи, а точнее на меланоциты - клетки, содержащие гранулы с пигментом черно-коричневого или желто-красного цвета. Они-то и высвобождаются при действии лучей на кожу. Пигмент меланин выходит из своих хранилищ, чтобы окутать как можно больше клеток и защитить их от разрушающего действия ультрафиолета. Его избыток может привести к раку кожи (меланоме). Поэтому следите за родинками на теле, и родимыми пятнами - они, как правило, первыми перерождаются в меланому, так как содержат в себе больше всего этого пигмента.

Здоровая кожа много значит для хорошего загара: чем она здоровее, тем дольше сохраняется загар. А лосьоны придуманы для того, чтобы обеспечить ей необходимую влажность. Они позволяют получить более глубокий и темный загар. Ведь сухая кожа отслаивается слой за слоем, унося драгоценный шоколадный цвет.
Кроме того, в большинстве лосьонов содержатся важные витамины и компоненты, помогающие улучшить загар. Те, кто лосьонами не пользуются, не получат и устойчивого загара - он, скорее всего, "слезет" уже перед следующей процедурой.
Покупать лосьон через дисконтные сайты, местные барахолки и в других "дешевых" местах - довольно рискованно. Лучше воспользоваться советами специалистов, которые, хоть и не часто, но встречаются в салонах красоты.

Существует два типа загара. Первый - это мгновенное потемнение пигмента, которое возникает как ответ на лучи "ближнего ультрафиолета" и определенные видимые волны. Меланин при этом не образовывается. Этот загар зависит от множества факторов, включая предыдущее облучение и тип пигментации кожи. Более темная кожа отреагирует на него заметнее.
Второй тип можно назвать "загаром в рассрочку". Он появляется через 48-72 часа после посещения солярия или пляжа и "растет" еще около 7-10 дней. Его продолжительность также зависит от многих обстоятельств, а держаться такой загар будет от пары недель до нескольких месяцев.

Солнечные ожоги появляются из-за чрезмерного воздействия ультрафиолета. Их палитра - от бледно-розового оттенка до тяжелого красного, как вареный рак, ожога.
Загар прекращается в тот момент, когда облучение солнечным светом (или другим источником) превышает способности меланина-защитника. Солнечный ожог так же серьезен, как и тепловой удар, и может привести к тем же последствиям - образование волдырей, отеков, лихорадки. Эти последствия лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому, если знаете, что проведете на открытом солнце длительное время, всегда берите с собой солнцезащитный крем (желательно, искать на упаковке знак SPF+100, то есть солнцезащитный фактор - Sun Protection Factor - позволяет увеличить ваше нахождение на солнце в сто раз).

"Уважаемая редакция, на одиннадцатый раз меня не пустили в солярий. Прошу разобраться с этими людьми. С уважением, Сорэль Бздыхов, работаю в очень крупной иностранной фирме"

Уважаемый Сорэль, риски, которые несете вы, посещая так часто солярий, несете не только вы, но и его владелец. Поэтому, если вам отказали, не удивляйтесь и не обижайтесь. Кроме того, возможно, вы от природы не способы загореть (так называемый первый тип кожи), поэтому вам бесполезно прибегать к искусственному загару. Задача консультанта посоветовать вам умеренно "тянуться к свету".

Берите их с собой и на пляж и в солярий. Ведь ни полотенца, ни платки, ни даже ваши собственные веки не могут полностью защитить глаза от ультрафиолетового излучения.
Не пренебрегайте этим правилом и не рискуйте: вы можете поранить глаза! Зачем вам фотокератит (ожог роговицы), катаракта, птеригиум (нарастание конъюнктивы) и повреждение самой роговицы?

Бывает, если речь идет об ультрафиолетовой недостаточности. Например, вы живете в Заполярье, где солнечное голодание может длиться до шести месяцев в году, работаете в шахте и не гуляете на свежем воздухе. В этом случае солярий придуман для вас. Но индивидуальную биодозу ультрафиолета смуглый мальчик-администратор вряд ли сможет рассчитать. Поэтому вы на свой страх и риск оплачиваете минуты "купания" в искусственном солнце.
Пожалуй, с загаром все.

Витамины группы D (а также их предшественники D2 и D3) действительно выделяются в коже под действием ультрафиолета. Но их можно получить с пищей: печень, рыба, рыбий и молочный жиры, яичный желток. Для самостоятельного синтеза витаминов группы D в прок на целый год, достаточно показывать солнцу кисти рук и лицо по 15 минут в день, а самое дорогое оставляйте для живых "солнц" - тех, кого вы любите.

Фото Tom Bianchi

08 ИЮЛЯ 2014 ПАВЕЛ ПИРОГОВ

Ссылка:

Смотрите также

#ЗДОРОВЬЕ, #ПЛЯЖ

Вейп и нейтрофилы: как электронные сигареты влияют на здоровье

Работа ученых Бирмингемского университета разбивает аргументы поклонников вейпов об их безвредности.

Как с возрастом сохранять тонус мышц

Почти все с возрастом усыхают. Пожилые люди испытывают больше трудностей с наращиванием мышечной массы, чем дети и подростки.

Горячий душ может привести к проблемам с кожей

Слишком горячий душ может плохо сказаться на состоянии кожи, волос и иммунной системы.

Как диета может улучшить ваше психическое здоровье