КВИР - Гордо спустить штаны

Гордо спустить штаны

Даже самым отъявленным любителям диванно-телевизионно-пивных удовольствий хочется, чтобы вставали не только волосы.

Хочется, чтобы перед новым знакомым, а может, и перед резко, по-весеннему похорошевшему бф, можно было гордо спустить штаны и показать свои достоинства с лучшей стороны и в полный рост.

Наука давно доказала, что между потенцией и питанием есть прямая связь. В первую очередь надо отдать дань мясу. Выработка основного мужского гормона - тестостерона - зависит от того, сколько мужчина потребляет белка животного происхождения. Вполне полноценные парни, которые переходили на вегетарианскую диету, стали сильно сдавать свои позиции в сексе. Диетологи советуют: если идет отказ от мяса, то необходимо вдвойне налегать на бобовые.
А вот о жирах стоит почти полностью забыть. Конечно, продукты включают в свой состав и белки, и жиры, и углеводы. Но если человек мало двигается, то жиры из пищи переходят во всем ненавистные складки на боках и в трудовую мозоль на животе, скрывая столь сексуальные кубики. Однако эстетика здесь играет далеко не главную роль. Тут можно привести интересный факт, правда, из жизни дамской половины общества. Первая менструация у девочек может наступить в разном возрасте, но точно известно, что чем более худая девушка, тем позднее придут месячные. А связано это с толщиной жировой прослойки. В жировых клетках вырабатываются эстрогены - женские половые гормоны. А теперь можно представить, что происходит в организме мужчины, когда он отращивает себе животик. Увеличивается количество женских половых гормонов. А если еще учесть, что этот гормон образуется из мужского, то представьте, какой кошмар творится в организме!
При пониженной физической нагрузке и углеводы способны становиться жиром со всеми вытекающими последствиями.

В аптеках можно найти несколько препаратов, которые вполне могут оказать положительный эффект на половую функцию. Достаточно посмотреть на состав, чтобы определить, будет ли это средство помогать...
Весной необходимо подумать о восполнении запаса витаминов и микроэлементов. Прежде всего это витамины А и Е. Кто, как не они, улучшают микроциркуляцию в организме, а значит, и питание тканей. И половая система - не исключение. Не надо забывать и о других витаминах - тиамин, биотин, рибофлавин, фолиевая кислота, витамин В12.
Сейчас выпускают и специальные комплексы для мужчин, которые помимо вышеназванных веществ содержат еще и дополнительные компоненты, напрямую воздействующие на половую функцию.

Все народности, начиная с самых древних времен, разрабатывали такую физкультуру, которая бы способствовала продлению мужского сексуального здоровья. Я предлагаю комплекс, позаимствованный из йоги.

Растирание копчика. В положении на спине ноги согнуть в коленях, руки положить за голову. Подышать животом 12 раз в быстром темпе. Затем 24 раза чуть-чуть подвигать таз в стороны, как бы растирая копчик.

"Плуг". Лечь на спину головой к стене (на расстоянии полуметра от стены). Руки вдоль тела. Поднять ноги вверх и попробовать носками дотронуться до стены. Если удалось, зафиксировать это положение и продвигаться носками вниз. Оставаться в этой позе. Сделать 4-6 вдохов. Затем медленно согнуть ноги, вернуться в исходное положение, расслабить мышцы тела, подышать поглубже.

"Вращение тазом". Сесть на стул верхом (лицом к спинке). Держась за спинку, вращать таз по кругу. Дышать животом и во время выдоха резко втягивать задний проход. Вращение таза совершать очень плавно. Во время одного вращения успеть вдохнуть и выдохнуть. Повторить 8-16 раз. Сесть, полностью расслабиться.

"Кобра". Положение тела имитирует позу кобры. Лечь на живот, руки согнуть, ладонями упереться о пол на уровне подмышек, локти приподнять вверх. Ноги выпрямить и сомкнуть, носки вытянуть. Во время вдоха медленно приподнять голову. Опираясь на руки, приподнять плечи. Дыхание на несколько секунд задержать, голову откинуть назад. Во время выдоха опустить грудь и голову, полежать, расслабив мышцы. Повторить 4-8 раз.

"Протряска". Встать на расстоянии полушага от стены (лицом к стене) так, чтобы, слегка опираясь пальцами рук о стену, было удобно переминаться с ноги на ногу, не отрывая носки от пола. Своеобразный бег на месте.

"Лук". Лечь на живот. Согнуть ноги в коленях, приподнять их и взять руками за лодыжки. Во время выдоха приподнять ноги вверх. Опустить ноги, полежать расслабившись, спокойно подышать. Если трудно достать лодыжки, можно воспользоваться поясом или полотенцем. Повторять сначала 4 раза, а потом довести повтор до 12 раз.

"Уддияна". Втягивание живота. Встать, ноги врозь на ширине плеч. После вдоха и медленного выдоха туловище следует наклонить немного вниз, ладони положить на бедра и при задержке дыхания втягивать низ живота. Подогнуть колени и приподнять плечи. Втянуть живот. Во время задержки дыхания нужно пытаться втягивать анус (задний проход). Повторить от 3 до10 раз.
Упражнения выполнять ежедневно за полтора часа до еды или через два часа после еды!

В принципе в качестве, наверное, самого безопасного средства, которое к тому же не требует практически никаких усилий, можно отнести некоторые приемы из запасника психотерапевта.
Действительно, почему бы не купить в ближайшей сувенирной лавке какой-нибудь амулетик, повесить его на шею и ждать исцеления? Например, в Италии принято носить в качестве средства для повышения сексуальности и половой функции кулон в форме рога. А, как известно, в сексуальной привлекательности и мощи в постели итальянским парням не откажешь.
Другое средство - это медитация. С одной стороны, это очень хороший отдых, повод отключиться от безумной действительности и ни о чем не думать хотя бы минут 10. А с другой стороны... Какие только чудеса не встретишь на Востоке! Можно проделать такое упражнение. Сядьте, расслабьтесь и мысленно направляйте поток энергии в область крестца. Представьте, как энергия движется от макушки вдоль позвоночника и входит в область чуть пониже начала межягодичной складки. Кто пробовал, уверяют, что эффект не заставит себя ждать. Правда, для более правильного и сильного воздействия стоит прибегнуть к изучению специальной литературы.

Наверное, мало народу на Земле считают, что мастурбация вредит здоровью. Прогрессивное человечество давно уяснило, что от этого занятия (если, конечно, не переусердствовать), кроме пользы, ничего не будет.
В организме все устроено так, что если что-то не работает, то постепенно идет как бы "забывание" про данную систему или орган. При пониженной половой функции это тоже происходит. Так вот, если произошел перерыв в отношениях, то "спустить пар" - лучшее средство профилактики. Не будет застаиваться кровь в малом тазу, да и простата станет лучше функционировать.

Сколь ни тяжело это видеть, но большая часть геев курит. На Западе это давно уже не модно. Курение провоцирует не только болезни сердца, легких. Вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, напрямую бьют по репродуктивной функции. Были случаи, когда после пяти лет курения здоровый молодой человек становился импотентом.
Курение способствует развитию атеросклероза. Атеросклеротический процесс приводит к сужению сосудов, отвечающих за кровенаполнение полового члена. В конечном счете, эрекция ослабевает, былой твердости уже не удается достичь.
Короче, надо бросать курить. Плюс ко всему, секс станет более интенсивным, так как быстрее происходит восстановление сил, а значит, пойти на следующий заход можно будет гораздо быстрее!
То же самое относится и к алкоголю. Пить надо понемногу, и желательно, качественные напитки. Например, пиво далеко не так полезно, как нам твердят образы с рекламы. Начнем с того, что она способствует образованию жира, женских половых гормонов. И потом, никто не знает, что за гадость они туда плеснули! Из алкогольных напитков стоит предпочесть вино. Причем не красное или белое - не имеет значения. Полезно и то и другое.

Этот способ знают все. Работа-работой, а отдыхать надо. Видели ли вы в каком-нибудь фильме супер-пупер героя-любовника с синими кругами под глазами и невыспавшимся помятым лицом?
Надо подобрать себе определенное время сна, за которое ты сможешь отдохнуть. А потом стараться ложиться и вставать в одно и то же время. Необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
Желательно, чтобы отдых был активным. Не нужно проводить свободное время в позе отдыхающей нимфы перед теликом. Сходите в лес, прогуляйтесь по парку, побегайте-поиграйте с собакой. Способов грамотно расслабиться много: как говорится, кому что по вкусу.

Фото Амер Мухаммад

29 НОЯБРЯ 2014 СЕРГЕЙ АРТЕМОВ

Ссылка:

Смотрите также

#ЗДОРОВЬЕ, #ИМПОТЕНЦИЯ, #ПЕНИС, #ПОТЕНЦИЯ, #ФИТНЕС

Как с возрастом сохранять тонус мышц

Почти все с возрастом усыхают. Пожилые люди испытывают больше трудностей с наращиванием мышечной массы, чем дети и подростки.

Что такое преждевременная эякуляция?

Каждый третий представитель сильного пола в течение своей жизни испытывает трудности с преждевременной эякуляцией. А это, как минимум, 30 % мужчин!

Ваш тренер хочет, чтобы вы отказались от выпечки и сахара? Смените его

Проблемы питания дают плодородную пищу для возникновения разного рода заблуждений. Ниже я опровергаю пять самых главных мифов, которые касаются здорового питания.

"Ешьте, как я, если хотите жить". Арнольд Шварценеггер делится секретами белковой диеты при отказе от мяса